Health Tools - информационная система о товарах для здоровья и активного отдыха Ножницы Массажеры Массажные столы
каталог на главную страницу о компании схема сайта

Аксессуары

Ножницы

Профессиональная косметика ESTEL

Оборудование

Инфракрасные кабины и сауны

Сауны

Криосауна

SPA капсулы

Массажные кресла

Массажеры

Массажные столы

Кедровая бочка

Облучатели бактерицидные

Оборудование для салонов красоты

Энциклопедия здоровья

Финская сауна

У финнов есть легенда о том, как зародилась сауна:

«Капли дождя, просочившиеся сквозь протекающую крышу, попали на горячие камни очага. В доме тут же воцарился ароматный жар. Людям понравилось, и они решили сделать своими руками то, что получилось само собой». С самого начала финны считали сауну святыней. Они верили, что в облаках пара скрывается дух, который дарит несравненную радость банного жара.

Финны говорили, что сауной может пользоваться любой, кто только сможет до нее дойти - настолько они верят в ее целебность. Для древних финнов не существовало болезней, которые нельзя было бы излечить с помощью сауны. «Если сауна не помогает, значит, человек уже умер», - гласит старая финская пословица. Как написано в одном древнем трактате десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. Знающие люди ходят в сауну не столько, чтобы помыться, сколько погреться и пропотеть. Прогревание приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов. Объясняется это благоприятным воздействием тепла и потения на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей. Сауна успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности. Это особенно важно для человека, живущего в 21 веке, так как при современном ускоренном темпе жизни увеличены физические и психологические нагрузки, а времени на восстановление сил и душевного равновесия все меньше.

За один банный сеанс выделяется от 500 до 1500 граммов пота. Пот уносит с собой не только излишки тепла. С потом выходят наружу соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина - конечные продукты обмена, вредные, или, как говорят медики, токсичные для человека. Банная процедура способствует энергичному выводу шлака, а, следовательно, облегчает работу почек, улучшает водно-солевой баланс. Сауна улучшает и белковый обмен. А белки - фундамент всего живого, без них невозможна жизнь.

Для тех, кто собрался пойти в сауну, важно знать основные моменты, которые помогут вам получить не только удовольствие, но и пользу.

При приёме банной процедуры - главное не спешить. Если парильщик всё время думает о своих делах, то он не может как следует отдохнуть и полностью насладиться сауной. Не стоит париться в сауне как на голодный, так и переполненный желудок, а также заглядывать в сауну после «заглядывания» в бутылку с крепким напитком. Так же не следует ходить в сауну при плохом самочувствии, уж лучше повременить, чтобы не навредить. Прежде чем войти в парную необходимо принять прохладный душ для охлаждения тела или окунуться в бассейн или реку с холодной водой. Не забудьте снять все металлические украшения и часы.

В сауне не должно быть суеты. Все движения следует делать обдуманно, неторопливо, с полным расслаблением.

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно Вам понадобиться для того, чтобы прилечь либо сесть на него. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Также необходимо захватить с собой войлочный колпак либо толстую шерстяную шапочку для того, чтобы защитить Ваш мозг от перегревания.

Не искушенным парильщикам лучше всего сначала полежать на среднем полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше туловища и головы (в современных парных на полках устанавливаются специальные подножки в виде реек). Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом. В положении стоя вы подвергаете себя риску теплового удара, потому что температура воздуха на уровне головы на 10-20° выше, чем на уровне туловища и тем более ног; кроме того, ваши мышцы и суставы находятся в напряженном положении, чего быть не должно.

Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу - вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела.

Основной «инструмент» парильщика - берёзовый или дубовый веник. Берёзовый веник помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особое достоинство - сильное расширение мелких бронхов. Это способствует выходу мокроты и улучшению вентиляции лёгких. Вот почему после такого веника очень легко дышится! Для астматиков и курильщиков берёзовый веник незаменим. В листьях берёзы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Настоем веника моют голову, это укрепляет волосы и уничтожает перхоть. Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает её матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног. Для придания аромата пару в воду, которой обливают раскалённые камни, добавляют различные снадобья - например, полстакана кваса или пива, чайную ложку мёда или столовую ложку эвкалиптовой настойки, настой свежих берёзовых листьев, мяты и др. Тогда в парной стоит неповторимый запах свежего хлеба, аромат пасеки, запах леса, цветов. Смесь ромашки и душистого степного чабреца способна возродить степные запахи. Смешав настои можжевельника, липы и берёзы, можно насладиться „букетом леса“. Но дело не только в запахе. Пары многих растений обладают лечебными свойствами.

Как известно, сауна благотворно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Эта особенность важна для женщин, поддерживающих свою кожу красивой и молодой. Для этого сразу же после принятия сауны следует делать маски. Пока кожа распарена, нужно нанести скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску. Если же рядом не оказалось косметических средств, можно нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметану, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос), можно сделать огуречную либо овсяную маску. Кожа скажет вам спасибо и порадует здоровым румянцем.

После сауны рекомендуется пить натуральные соки, витаминизированные напитки и крепкий чай. Это не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен веществ, а так же придаст всему процессу ароматную пикантность.

В заключение хотелось бы сказать, что сауна не только улучшает самочувствие, физическое и душевное, но и просто доставляет большую радость. Потребности человека в покое и уединении, в получении физической и эмоциональной разрядки все более возрастают. Традиционная финская сауна - это ни с чем не сравнимое удовольствие. Сауна предназначена для очищения как тела, так и души. Это должен испытать каждый.

Действие массажа
Инфракрасное излучение
Криотерапия
Парофитотерапия
Финская сауна
SPA-процедуры

Профессиональные ножницы

массажеры Касада

профессиональная косметика Estel

Оборудование для салонов красоты